Töö ja füüsiline tegevus aitavad tervisele kaasa

Avaldatud 10.7.2018, rubriik Päeva sõna

Sa väsisid oma paljudest rännakutest, aga sa ei öelnud: „Lootuseta!“ Sa leidsid uut elujõudu, sellepärast sa ei nõrkenud. Jesaja 57:10

Mõni peab rikkust ja jõudeolekut tõepoolest õnnistuseks. Aga kui inimesed on kogunud vara või selle ootamatult pärinud, katkevad nende aktiivsed harjumused, aeg on täitmata, nad elavad hõlbuelu ja näib, et nad pole enam kasulikud. Nad muutuvad rahutuks, närviliseks ja õnnetuks ning nende elu lõpeb peagi.

. Need, kes on alati hõivatud ja täidavad rõõmsameelselt oma igapäevaseid ülesandeid, on kõige õnnelikumad ja tervemad. Öine puhkus ja rahu uinutavad nende väsinud keha katkematusse unne. Issand teadis, mida on inimese õnneks vaja, kui Ta andis talle töö teha. Lause, et inimene peab leiva nimel vaeva nägema, ja tulevase õnne ja auhiilguse tõotus on pärit samalt troonilt. Mõlemad on õnnistuseks. …

Füüsiline tegevus aitab kaasa seedetegevusele. Pärast sööki on väga kasulik jalutada – pea püsti, õlad taga – ja mõõdukalt liikuda. Mõistuse tähelepanu pööratakse endalt looduse ilule. Mida vähem pärast sööki kõhule tähelepanu pööratakse, seda parem. Kui sa kardad pidevalt, et toit teeb sulle liiga, siis on see kahtlemata nii. Unusta ennast ja mõtle millelegi rõõmsale. …

Eelkõige sel ajal ei tohi kopse puhtast, värskest õhust ilma jätta. Kui puhast õhku on üldse vaja, siis on see sel ajal, kui mingi osa organismist, kas kopsud või magu, on haigestunud. Mõistlik füüsiline tegevus soodustab verevoolu pealispinnale ja siseorganid saavad nii leevendust. Ergutav, kuid mitte tugev füüsiline tegevus vabas õhus koos rõõmsa meelega soodustab vereringet, annab nahale terve jume ning saadab puhta õhuga elustatud vere jäsemetesse.

Haige kõht leiab füüsilisest tegevusest leevendust. Arstid soovitavad kroonilistel haigetel sageli minna tervise taastamiseks välismaale või tervisevetele või sõita ookeani äärde, kuigi üheksal juhul kümnest saaksid nad terveks aega ja raha säästes, kui nad sööksid mõõdukalt ning tegeleksid rõõmsa meelega tervisliku liikumisega. Füüsiline liikumine ja värske õhu ja päikesevalguse – Taeva vabalt kõigile antud õnnistuste − rikkalik kasutamine annab kõhetunud kroonilisele haigele elu ja jõudu. − „Testimonies for the Church“, 2. kd, lk 529−531.

Jaga Facebookis